现在孩子成了家庭的中心，孩子的健康与否时刻牵动着家人的心。可是孩子成长的过程中总会有个头痛脑热的症状，那么宝宝发炎可能就是爸爸妈妈常见和最头痛的问题，为了宝宝健康的成长，也为了能够解决各位爸爸妈妈的烦恼，今天我们的健康小贴士就为父母们推荐几种有助宝宝消炎的食物，各位要注意啦。

　　1.新鲜蔬菜

　　很多医生会建议宝宝们多吃蔬菜，为什么呢？因为蔬菜中含有大量的维生素E，维生素E有利于宝宝对抗消炎。与其让宝宝吃药消解宝宝的炎症，还不如让宝宝们多吃蔬菜呢！苦瓜就是非常好的消炎食物。宝宝们身体的抵抗能力并不是那么的强，妈妈可以在宝宝日常生活的饮食中预防，多让宝宝吃营养蔬菜，远离药物，提高宝宝身体的免疫力。对于妈妈来说，预防宝宝消炎也是一项重要的任务。

　　2.磨菇等菌类

　　菌类食物营养价值比较高，它们富含微量元素和蛋白质，宝宝适当吃菌类食物可以帮助宝宝们增加免疫力。黑木耳﹑香菇等就是很好的消炎菌类食品。

　　3.水果类食物

　　苹果是很多女性减肥的首选水果之一。其实，苹果还具有抗菌消炎的作用。妈妈们可以把苹果切成小片让宝宝们食用。除了苹果，西瓜也是很好抗菌消炎食物。多吃水果有益，妈妈们平时自己吃水果时，记得也要让宝宝们分享苹果的美味哦！

　　4.酸奶

　　很多宝宝都会喜欢喝酸奶，多喝酸奶益处多，比如消炎，防止骨质疏松或提高宝宝的免疫力等。妈妈们平时可以多买些酸奶给宝宝喝，让宝宝们健康成长，没有炎症的侵扰。

　　5.谷物类食物

　　很多谷类食物具有消炎的效果，比如小米和玉米。小米中B族维生素以及维生素E含量较高。宝宝们多吃这类食物可以让宝宝们睡得好，消化顺畅，还能让宝宝们不会受到炎症的干扰。因此妈妈们平时要多给宝宝吃辅助食物，通过食物让宝宝们健康成长哦！

　　6.葱蒜

　　葱蒜的味道比较浓，可能宝宝们还不能适应吃这类食物。但是，葱蒜含有丰富的杀菌素，多吃葱蒜能增强宝宝们的免疫力，还能帮助杀菌。难怪北方人长得高大且生病的几率要少，这和他们喜欢吃蒜葱是有一定关系的。

　　7.豆浆

　　豆浆中蛋白质含量高，可以清热补虚抗菌消炎。妈妈们平时可以让宝宝适当喝些豆浆，但是记住豆浆喝的量不宜过多，不然宝宝容易出现腹泻或腹胀的情况哦。